网球对身体有一定好处，如锻炼肌肉、增强免疫力、释放压力、改善视力、提高反应能力等，

但也可能给身体带来一定坏处，包括过度疲累、手臂酸痛、肌肉拉伤、网球肘、滑膜炎等。具体

优势如下：

1.锻炼肌肉：打网球需要频繁挥动手臂，能够有效锻炼手臂肌肉，使手臂更加有力。

2.增强免疫力：该运动是一项运动强度较大的体育活动，能够促进新陈代谢，可在一定程度上增

强免疫力，从而促进身体健康。

3.释放压力：运动时常常需要来回跑动，此过程中会大量出汗，有助于释放压力，缓解精神紧

张。

4.改善视力：打网球时眼球会随着球体来回转动，可以缓解眼部疲劳，对改善视力有一定帮助。

5.提高反应能力：在进行该运动时，往往需要判断对手的动作，然后快速做出反应，有助于提高

反应能力。