太极揉推器又叫太极轮，也叫肩关节训练器，构造是四个钢制轮子朝天举起，轮子由架子固定，上面安装有滚轴，能够自由三百六十度转动。一般来讲，这种室外健身器材可以供两个人同时使用，使用时两人对站手抓紧轮子上的握手，手臂发力，转动轮子。

其正确使用方法是：双腿扎马步，微微下蹲，用双手的虎口部位握住转轮手柄，往相同或者相反方向转动即可。

该健身器材的功能主要是舒展肩部肌肉，增强肩膀、肘关节、腕部、髋关节、膝盖等部位的活动能力，锻炼上肢关节的灵活性、柔韧性及小脑的协调性。

通过顺时针与逆时针的交叉运动，能有效提高中老年人的协调性，同时在运动期间合理的控制呼吸的频率对提高肺部的能力也有很大的帮助。

在使用该健身器材时，要匀速、缓慢的转动转盘，切不可用力过猛。

另外身高不及器械高度者不适宜使用该器材。